اختلال خواب، علت بی خوابی، علائم و روش های درمان بی خوابی

افرادی که با کمبود خواب شبانه مواجه هستند، در طول روز بسیار پرخاشگر هستند و توانایی انجام کارهای روزمره خود را ندارند. اختلال در خواب باعث می شود، بدن با مشکلات زیادی مواجه شود و مغز عملکرد درستی نداشته باشد. خواب راحت برای سالم زیستن بسیار با اهمیت است و بر سلامت ذهنی و جسمی انسان، تأثیر گذار است. کم خوابی و کمبود خواب طولانی مدت، انسان را با مشکلات روانی مواجه می کند.

علائم و نشانه های اختلال خواب

• خستگی در طول روز
• داشتن اضطراب
• عدم تمرکز
• افسردگی
• 
  

علت بی خوابی و اختلال خواب

در پاسخ به این سؤال که بی خوابی شبانه نشانه چیست، باید گفت که عوامل بسیاری وجود دارند که منجر به بی خوابی و بروز اختلال در خواب می شوند که در ادامه به آن ها اشاره شده است:

• آلرژی و بیماری تنفسی
• تکرر ادرار
• آرتروز
• التهاب روده
• میگرن
• استرس
• اختلال روانی
• مشکلات هورمونی
• افزایش سن
• مسائل ژنتیکی

عوارض اختلال خواب

• سکته مغزی
• سکته قلبی
• فشار خون
• دیابت
• چاقی
• تصادف و حوادث مرگبار

روش های درمان سریع بی خوابی و اختلال خواب

داروهای گیاهی بسیاری برای درمان کم خوابی، بی خوابی و رفع اختلال در خواب وجود دارند که در ادامه به آن ها اشاره شده است:

درمان بی خوابی با مکمل گیاهی لویسه

لویسه از جمله مکمل های گیاهی شرکت داروسازی پرنیان تحت برند نیل تاک است. مکمل گیاهی لویسه جهت سنگین کردن خواب، آرام بخش، خواب آور و به عنوان ضد استرس مصرف می شود.

مواد تشکیل دهنده لویسه نیل تاک

سنبل الطیب – بهار نارنج – ریحان – گل بنفشه – خرفه – رازیانه – تخم گشنیز – تخم خیار- اسطوخودوس

طریقه مصرف

2 ساعت قبل از خواب 3 قاشق غذاخوری از محصول را در یک استکان آب ولرم حل کرده و میل نمایید.

موارد منع مصرف

زنان باردار – هنگام رانندگی

پرهیزات

از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار، ویتامین E به شکل دارو و الکل اجتناب کنید.

درمان بی خوابی با والرین

ریشه این گیاه یه عنوان آرام بخش مصرف می شود و زمان  به خواب رفتن را کاهش می دهد. گیاه والرین مدت زمان و کیفیت خواب را افزایش می دهد.

درمان بی خوابی با گل بنفشه

گل بنفشه دارویی مؤثر برای درمان بی خوابی است. گل بنفشه خواص زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است.

کلمات کلیدی: اختلال خواب، علت بی خوابی، علائم و روش های درمان بی خوابی، علائم و نشانه های اختلال خواب، عوارض اختلال خواب، روش های درمان سریع بی خوابی و اختلال خواب، درمان بی خوابی با مکمل گیاهی لویسه، بی خوابی شبانه نشانه چیست، درمان سریع بی خوابی، درمان کم خوابی با محصولات نیل تاک، خواب راحت با محصولات گیاهی پرنیان