خواص نعناع برای سلامتی

 

​

نعناع یکی از گیاهان دارویی است که دارای طبع گرم و خشک است. نعناع دارای آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A است. گیاه نعناع خواص دارویی و درمانی فراوانی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد.

• بهبود عملکرد دستگاه گوارش با نعناع
• جلوگیری از سکته قلبی با نعناع
• تقویت معده با نعناع
• رفع نفخ معده و روده با نعناع
• درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با نعناع
• خاصیت ادرارآور نعناع
• کاهش وزن
• رفع بوی بدن دهان با نعناع
• کاهش استرس با نعناع
• حفظ سلامت چشم با نعناع
• پاکسازی کبد با نعناع
• بهبود گردش خون با نعناع
• افزایش رشد مو

عوارض جانبی نعناع

از مضرات نعناع می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افراد مبتلا به رفلاکس معده باید از مصرف نعناع خودداری نمایند.
• از مصرف روغن نعناع روی پوست صورت کودکان و نوزادان اجتناب شود.
• زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف نعناع خودداری کنند.
• نعناع منجر به تشدید سنگ صفرا می شود.
• زیاده روی در مصرف نعناع باعث افزایش فشارخون و حالت تهوع می شود.