شرکت داروسازی پرنیان
شرکت داروسازی پرنیان | ارائه دهنده محصولات سلامتی تحت برند"نیل تاک"|دمنوش ها و مکمل های گیاهی
شرکت داروسازی پرنیان
شرکت داروسازی پرنیان | ارائه دهنده محصولات سلامتی تحت برند"نیل تاک"|دمنوش ها و مکمل های گیاهیافسردگی، علائم و روش های درمان آن
افسردگی یکی از مشکلات روانی است که در نتیجه احساس غم و شرایط نامناسب زندگی به وجود می آید و به اقدامات درمانی مناسبی نیاز دارد.
علائم و نشانه های افسردگی
افسردگی به عنوان یکی از اختلالات روانی با علائمی همراه است که روند عادی زندگی روزمره را تغییر می‌دهند. از جمله علائم افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بی خوابی و خواب زیاد
- کم خوری یا پرخوری
- عدم داشتن تمرکز
- احساس خستگی
- نداشتن اعتماد به نفس
- احساس ناامیدی
- مشکلات گوارشی
- ناتوانی جنسی
- دردهای جسمانی مانند سردرد، کمردرد و درد در ناحیه قفسه سینه
درمان افسردگی با داروهای گیاهی
- درمان افسردگی با مکمل لاوند
- درمان افسردگی با دمنوش زعفران
- درمان افسردگی با چای ترش
- درمان افسردگی با دمنوش گل رز
- درمان افسردگی با قهوه
- درمان افسردگی با چای سبز
- درمان افسردگی با زردچوبه
- درمان افسردگی با دمنوش زنجبیل
- درمان افسردگی با جینسینگ
- درمان افسردگی با سیر
- درمان افسردگی با اسید فولیک
- درمان افسردگی با امگا3
- درمان افسردگی با به لیمو
- درمان افسردگی با مارچوبه
- درمان افسردگی با شیرین بیان
- درمان افسردگی با مریم گلی و ریحان
- درمان افسردگی با اسطوخودوس
استرس و روش های کنترل آن
استرس خطرات فراوانی به جسم و روح انسان وارد می کند. برخی افراد به طور مداوم دچار استرس هستند که این امر موجب اختلال در عملکرد زندگی روزانه آن ها خواهد شد. راه های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد.
راهکارهای کنترل استرس
- مثبت اندیشی
- تغییر طرز فکر
- آرام کردن ذهن
- خواندن جملات آرامش بخش
- خواب کافی و به موقع
- خندیدن
- فکر کردن به اتفاقات خوب
- تشویق کردن خود
- انجام حرکات قدرتی
- نوشیدن چای بابونه
- عشق ورزیدن
- گوش دادن به موسیقی
- ورزش کردن
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، بخشی از بدن است که وظیفه تشخیص سلول‌ها خودی را از بیگانه برعهده دارد. عوامل متعددی وجود دارد که منجر به اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. راه های تقویت سیستم ایمنی بدن عبارت است از:
استرس زیاد منجر به ترشح هورمون کورتیزول می شود که منجر به ایجاد اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
عدم استعمال دخانیات
مصرف دخانیات خطر ابتلا به بیماری برونشیت را به همراه دارد که باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود.
مصرف زیاد و طولانی مدت نوشیدنی های الکلی باعث کاهش سیستم ایمنی بدن و مشکلات ریوی می شود.
مصرف میوه و سیزیجات تازه
مصرف روزانه سبزیجات تازه و آبمیوه طبیعی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
سیر با خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی که دارد منجر به افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.
مصرف چای سبز
چای سبز باعث تولید پادتن های سلول B می شود که در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین های A، C و E، آنتی اکسیدان و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
راهکارهای افزایش شیر مادر
چند راهکار جهت افزایش شیر مادر عبارت است از:
دانه رازیانه را می توان به عنوان ادویه در غذا، چای و یا بعد از هر وعده غذایی مصرف کرد که منجر به افزایش شیر مادر می شود.
افزایش شیر مادر با دانه شنبلیله
مصرف دانه شنبلیله با شیر باعث جلوگیری از یبوست و افزایش کیفیت شیر مادر می شود.
جلبک دریایی منبع غنی از پروتئین ها، مواد معدنی و مغذی، فیبر و آمینواسیدها است که به افزایش شیر مادر کمک می کند.
افزایش شیر مادر با اسفناج
اسفناج سرشار از انواع ویتامین A، فولیک اسید و آهن است که منجر به ازدیاد شیر مادر می شود.
یونجه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آمینو اسیدها است که با خاصیت استروژنی خود منجر به افزایش شیر مادر می شود.
افزایش شیر مادر با دانه کنجد
کنجد خام سرشار از کلسیم است که باعث افزایش شیر مادر می شود.
چگونه کبد را از شر سموم خلاص کنیم؟
کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند اما معمولا بخشی از ضایعات، داخل کبد مانده و منجر به بروز بیماری های متعددی می شود. علائمی مانند گاز، ورم شکم، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوء هاضمه و اسهال نشان دهنده وجود سموم در کبد است. با تغذیه مناسب می توان کبد را سالم نگه داشت زیرا زمانیکه این ارگان حیاتی بدن سالم باشد، قادر به ترشح ماده ضدویروسی اینترفرون است.
موادغذایی مفید برای کبد
- انواع میوه جات و سبزیجات تازه مانند کاهو، هویج، خیار، انار و شاتوت
- انواع بذرهای ملین مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، تخم شربتی، بالنگو، ترنجبین، کاسنی
- سوپ جو، آش جو، نان جو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، سالاد همراه با روغن زیتون
- زرشک، عسل، کشمش، توت، انجیر، برگ هلو و زردآلو، کنجد، مغز بادام خام
موادغذایی مضر برای کبد
مصرف چای، شیرینی جات، نوشابه، ترشیجات، غذاهای چرب، تخم مرغ، نمک زیاد، ادویه جات تند، غذاهای فریزشده، سس، رب گوجه، آجیل شور، ماکارونی، آش رشته، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی برای سلامتی کبد مضر لست.
درمان های گیاهی پاکسازی کبد
- روزانه یک فنجان مخلوط لیموترش و آب ولرم مصرف شود.
- نوشیدن آب چغندر و لیموترش
- روزانه آب دو عدد لیموترش، دو عدد گریپ فروت، یک عدد پرتقال و یک قاشق روغن زیتون مخلوط نموده و میل شود.
- مصرف روزانه دمنوش کاسیا نیل تاک جهت کنترل هپاتیت A و B ، کنترل چربی کبد، اکسیروز کبد و رفع بیماری های کبدی مناسب است.